口絆創膏睡眠法

立花丘志さんのメールマガジンで知ったのですが、口に絆創膏を貼って寝るという健康法（？）があるそうです。

「え？なんで、口に絆創膏!?」と思いますが、こうするコトで、強制的に睡眠中に口呼吸をできなくし、鼻呼吸のみにするコトで、

・ウイルスや細菌が体内に入りにくくなる。
・イビキがなくなる。
・「睡眠時無呼吸」がなくなる。
・歯ぎしりがなくなる。

等の効果があるそうです。
（結局、口を開けて寝ていると、舌が落ちて気道を圧迫し、そのコトで様々な弊害が出るそうです）

で、さっそくやってみたのですが（ボクの場合、絆創膏ではなく、包帯を貼るテープ）、思っていたような劇的な違いはないモノの、気のせいか、若干、グッスリ感が増したようには思います（ただ、それだけに、ちょっと疲れが出る感じもありますが）。

逆に、困る点は、

・クシャミや咳がしにくい（というか、危険）。
・あくびもしにくい。
・当然ですが、ハナがつまっている時はできない。

あと、夜中に子ども達に話しかけられた時に、マトモにしゃべれません（笑）。
（ただ、これらは、そんなに完全にとめている訳ではないので、その時にテープを剥がせばよいだけですが）

もちろん、みなさんにオススメはしませんが、ボクの場合、先日書いたとおり、家族からのクレームが殺到しているので、少しはよいのかなと思っています。
（……と言ってるシリから、昨日は貼ってるのに、「イビキウルサい！」と言われた……（笑））